Bulatan times- Diabetes mellitus saat ini menjadi salah satu penyakit yang cukup banyak kasusnya di Indonesia.
Berdasarkan data Kementerian Kesehatan 2024, sekitar 19 juta penduduk Indonesia hidup dengan diabetes, dan jumlahnya terus meningkat setiap tahun.
Tidak hanya pada orang berusia lanjut, saat ini diabetes juga banyak menjangkit remaja bahkan anak-anak.
Meskipun diabetes menjadi penyakit yang tidak dapat disembuhkan, Anda dapat mengendalikan gejala yang terjadi dengan menjaga pola makan serta dapat mengonsumsi obat-obatan alami. Namun, apabila gejala diabetes Anda telah berada pada tahap yang serius, Anda dapat mengonsumsi obat penurun gula darah.
Saat ini masyarakat mulai melirik tanaman obat alami untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Sejumlah riset lokal dan internasional menunjukkan bahwa berbagai tanaman mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, menekan lonjakan gula, dan melindungi pankreas.
Bulatan times telah merangkumkan untuk Anda berbagai tanaman sebagai obat alami diabetes.
Tanaman Pencegah Diabetes
Berikut merupakan beberapa tanaman herbal yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh:
1. Pare
Si “sayur pahit” ini memiliki kandungan charantin, vicine, dan polypeptide-P yang bekerja seperti insulin alami.
Pare membantu menurunkan kadar gula darah dengan mempercepat penyerapan glukosa dan menghambat produksi gula di hati.
Cara mengonsumsi pare sebagai obat bisa dalam bentuk jus, rebusan, atau kapsul ekstrak. Namun konsumsi berlebih bisa menyebabkan mual dan hipoglikemia, sehingga perlu dikontrol dosisnya.
2. Kayu Manis
Rempah dengan aroma harum ini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan kadar gula darah setelah makan. Kandungan cinnamaldehyde dan polyphenol juga memiliki efek antioksidan yang baik bagi pankreas.
3. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Selain menyehatkan kulit, lidah buaya juga membantu menurunkan gula darah berkat senyawa acemannan, aloin, dan chromone. Zat ini mampu memperbaiki fungsi pankreas dan memperlancar sekresi insulin.
Gel lidah buaya murni dapat Anda minum langsung atau dalam bentuk jus alami. Hindari bagian kulit kuningnya karena bersifat pencahar kuat.
4. Jintan Hitam
Jintan hitam mengandung thymoquinone yang merupakan antioksidan kuat untuk membantu meningkatkan kerja insulin dan memperbaiki resistensi insulin pada penderita diabetes tipe 2.
Penelitian di Saudi Pharmaceutical Journal (2017) menunjukkan konsumsi 2 gram jintan hitam per hari selama 12 minggu dapat menurunkan kadar gula darah secara signifikan.
5. Kumis Kucing
Tanaman ini populer sebagai obat tradisional untuk menurunkan kadar gula darah dan melancarkan metabolisme tubuh. Kandungan sinensetin dan metilripariochromene dapat membantu meningkatkan ekskresi glukosa lewat urin dan mengurangi resistensi insulin.
Rebusan daun kumis kucing sering digunakan sebagai teh herbal penderita diabetes dan hipertensi.
6. Brotowali
Rasa pahit brotowali berasal dari senyawa berberine dan tinosporin yang berfungsi menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki metabolisme karbohidrat.
Penelitian Journal of Ethnopharmacology melaporkan bahwa ekstrak brotowali meningkatkan kerja insulin sekaligus menekan kerusakan hati akibat hiperglikemia kronis.
7. Mengkudu
Buah yang memiliki aroma khas ini kaya scopoletin, flavonoid,dan xeronine yang bekerja memperbaiki kerusakan sel pankreas dan meningkatkan sekresi insulin.
Jus mengkudu juga dikenal sebagai antioksidan alami yang mampu menekan komplikasi diabetes seperti gangguan saraf dan pembuluh darah.
8. Daun Sirsak
Selain buahnya yang lezat, daun sirsak juga memiliki manfaat sebagai obat herbal antidiabetes.
Menurut penelitian dalam Pharmacognosy Research tahun 2017, ekstrak daun sirsak mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang memiliki sifat antihiperglikemik, yaitu membantu memperlambat proses pemecahan gula dari makanan menjadi glukosa sederhana.
Mekanisme ini memberikan waktu lebih bagi pankreas untuk memproduksi insulin, sehingga kadar gula darah dapat terkendali.
Dengan demikian, ekstrak daun sirsak berpotensi menjadi bahan alami yang mendukung pengendalian diabetes.
