Bulatantimes.com – Jahe dan kunyit memiliki kandungan alami yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh. Konsumsi rebusan jahe dan kunyit secara rutin bisa membantu mengatasi inflamasi serta mengurangi gejala penyakit seperti nyeri sendi, gangguan pencernaan, dan diabetes.
Meskipun biasanya aman, disarankan bagi orang dengan riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum rutin mengonsumsi rebusan jahe dan kunyit setiap hari. Agar lebih memahami manfaat kesehatan dari minum jahe dan kunyit, simak informasi berikut ini.
Manfaat Rebusan Jahe dan Kunyit
Penggunaan rebusan jahe dan kunyit dapat membantu mengurangi peradangan serta mengurangi gejala dari beberapa masalah kesehatan. Kedua rempah-rempah tersebut mengandung senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh.
Gabungan rebusan jahe dan kunyit dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan secara umum. Dilansir dari sumber Healthline dan Eating Well, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan tubuh yang dapat didapatkan.
- Mengurangi Rasa Nyeri
“Manfaat kurkumin dalam kunyit telah terbukti dapat mengurangi rasa nyeri akibat penyakit inflamasi seperti radang sendi dan kolitis ulseratif, sementara jahe juga terbukti dapat meredakan nyeri kronis dan pada pasien kanker payudara yang sedang menjalani kemoterapi berdasarkan penelitian yang dilakukan.”
- Melindungi Dari Penyakit Jantung dan Kanker
Kandungan antioksidan dalam kunyit lebih banyak dibandingkan jahe, sehingga dapat melindungi dari penyakit jantung dan kanker ketika dikombinasikan dengan bawang putih.
- Mengurangi Inflamasi
Minum air rebusan jahe dan kunyit telah terbukti dapat mengurangi inflamasi di dalam tubuh, sehingga dapat mencegah risiko terjadinya masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan gangguan neurodegeneratif. Hal ini disebabkan oleh kandungan gingerol pada jahe dan kurkumin pada kunyit yang, ketika digabungkan, memberikan manfaat yang lebih besar bagi tubuh.
- Menyehatkan Jantung
Jahe telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi, sementara kunyit yang dikonsumsi secara teratur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kedua rempah-rempah tersebut juga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi sehingga menjaga kesehatan jantung tetap terjaga.
- Meningkatkan Fungsi Imun Tubuh
Manfaat jahe meliputi peningkatan sel imun dan pengurangan gejala alergi, seperti bersin-bersin. Selain itu, kunyit mengandung kurkumin yang merupakan senyawa antivirus yang efektif untuk meredakan gejala flu.
Dengan memahami manfaat minum rebusan jahe dan kunyit, Anda dapat mulai mengonsumsinya secara rutin. Tetapi, bagi yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat dari dokter, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu. Dengan demikian, manfaat kesehatan dari minum air kunyit dan jahe dapat dirasakan dan risiko efek sampingnya dapat dikurangi.
